Kursus

 

Træn

knib

 

Lær at træne din bækkenbund og styrk den, imens du træner.

 

 

 

Bækkenbundsworkshoppen: Lær at bruge bækkenbunden i hverdagen og under træning

Du får dybdegående vejledning og viden om bækkenbundens muskler.

Hvad er forskllen på bækken og bækkenbund og hvad bruges knibeøvelser til, hvordan træner man og hvor meget skal der til ?

Hvorfor synes jeg ikke at det er det bedste bud, at knibe hver gang du holder ved rødt lys, eller når du står i kø ? som så mange undervisere anbefaler. Du får vigtige fif og lærer det ikke behøver at være kedeligt at træne bækkenbunds knib, og om hvordan du kan få træning af bækkenbunden med i dagligdagen og når du dyrker motion og træner.

 

Bækkenbundsworkshop

Kursus datoer dag og aften, ses på www.goldenganesha.com og www.yogajordemoder.com

2,5 timers varighed.

Pris per Kvinde eller mand 300 kr

 

Vil du have information om næste workshop, gå til www.goldenganesha.com og skriv dig på listen eller tilmeld dig

Jeg afholder bækkenbundstræning i Nordsjælland i Karlebo, Hør om næste dato og skriv dig/ venindegruppen på listen.

Du kan også få et særlig arrangement, en mødregruppedag eller venindeaften hvor i får dybdegående vejledning og viden om bækkenbundens muskler og hvordan i husker den under motion og træning.

 

Der tilbydes

Bækkenbundsworkshop

Private arrangementer

Individuel vejledning

Online/download din undervisning på www.goldenganesha.com

Copyright ©yogakey All Rights Reserved.